⏱️Lesezeit: 4 Minuten Was passiert, wenn man zu viel Insulin spritzt? Insulin ist in aller Munde aufgrund des hohen Konsums an Einfachzuckern in der heutigen Gesellschaft und dessen Folgen. Als negativer Kritikpunkt wird häufig angeführt, dass raffinierter Zucker den Blutzuckerspiegel und ebenso die Insulinwerte nach oben schießen lässt. …
⏱️Lesezeit: 5 Minuten L-Carnitin – vegan – Abnehmen ohne Sport? Um das genannte L-Carnitin ranken sich viele Gerüchte und Mythen. L-Carnitin wird oft als Wundermittel und als Fatburner bezeichnet, oder in der Fitnessindustrie als Supplement eingesetzt. Zudem gibt es Stimmen, die eine Unterversorgung von L-Carnitin bei veganer Ernährung …
⏱️Lesezeit: 4 Minuten Selen als Veganer Nach unserem Artikel über Zink, kommen wir heute zu einem anderen essenziellen Spurenelement, und zwar Selen. Selen ist zwar ein eher unbekanntes Supplement, spielt in einer gesunden Ernährung aber trotzdem eine wichtige Rolle. Was ist Selen und woher kommt es? Wie bereits …
⏱️Lesezeit: 4 Minuten Zink als Veganer supplementieren? Nach unserem Artikel über Calcium wird sich dieser mit Zink beschäftigen. Zink ist ein essenzielles Spurenelement und neben Eisen das zweithäufigste im Körper. Somit ist es an vielen lebenswichtigen Vorgängen beteiligt und ein Mangel kann schwerwiegende Folgen haben. Somit sollte man, …
⏱️Lesezeit: 3 Minuten Calcium als Veganer? Bei dem Umstieg auf eine vegane Ernährungsweise, ist es wichtig sich Gedanken darüberzumachen, wie man welche Nährstoffe am besten zu sich nimmt. Denn sonst können früher oder später Mangelerscheinungen auftreten. Calcium – nur für die Knochen? Dabei ist ein wichtiger Nährstoff Calcium. …
⏱️Lesezeit: 7 Minuten Das effektivste Bodybuilding Produkt – Creatin Nach den Artikeln über L-Carnosin und Beta Alanin muss, wie auch schon in unserem Artikel über Kraftnahrung angedeutet, ein Beitrag über Kreatin folgen. Creatin gehört zu den besten Nahrungsergänzungsmitteln, die den Muskelaufbau unterstützen können. Aber was ist Creatin überhaupt …
⏱️Lesezeit: 5 Minuten Beta Alanin – Wirkung? Vegan? Wenn man sich mit dem Thema Kraftsport befasst, dann kommt man meistens nicht darum herum, sich mit den verschiedensten Supplements zu befassen. Die populärsten sind hier, neben dem klassischen Proteinpulver und verschiedenen Vitaminen, Kreatin und Beta Alanin. Diese werden aufgrund …
⏱️Lesezeit: 4 Minuten Schädigungen für das Immunsystem Ein gesundes Immunsystem ist das A und O, um gegen Krankheiten gewappnet zu sein. Auf unserer Seite kann man ja bereits viele Tipps finden, wie man das eigene Immunsystem stärken kann. Aber was schädigt denn eigentlich das Immunsystem? Zunächst einmal ist …
⏱️Lesezeit: 4 Minuten Was ist L-Carnosin und wie ist dessen Wirkung? Wir von https://vegan-gesund-und-fit.de/ beschäftigen uns schon seit einiger Zeit mit den Themen Ernährung und Nährstoffe. Allerdings lernt man in diesen Gebieten nie aus und es gibt stetig neue Erkenntnisse. So sind wir auf ein eher unpopuläres Produkt, …
⏱️Lesezeit: 4 Minuten Immunabwehr gegen Corona – vegan? In Zeiten von Corona, in welchen Risikopatienten und häusliche Quarantäne in aller Munde sind, hoffen bestimmt die meisten, dass diese ganze Ausnahmesituation schnell wieder aufhört. Warum aber erkranken ältere Menschen und vorbelastete Patienten so stark an viralen und auch bakteriellen …
